Vitaminok és ásványi anyagok a hajnövesztéshez

A vitaminok legalább olyan fontosak a haj számára,mint a külső ápolás,ezért szoktam szedni különféle vitaminokat.Persze a legjobb lenne természetes úton bevinni ezeket a vitaminokat,de ha nincs rá lehetőség,csalhatunk is egy kicsit.Én általában a körmömön szoktam először érezni,hogy használ a hajvitamin,sokkal erősebbek és fehérebbek a körmeim.Mióta rendszeresen szedek C vitamint (60 mg),nem voltam beteg.
Az A vitamin,a B vitaminok,a C vitamin,a biotin,az E vitamin,a folsav,a vas,a cink,a jód,a szelén,a kalcium,a magnézium és a foszfor mind-mind hasznos anyagok a haj számára,ezek mellett pedig a fehérje az,ami nélkülözhetetlen,mivel a hajunk nagy részben fehérjéből áll.

Jelenleg a dm saját márkás vitaminját szedem,a das gesunde plus A-Z depot multivitamint.100 darab van benne,napi egyet kell bevenni és kb. 1600 forint volt.
Tartalmaz:
-A vitamint (a napi bevitel 50%-át fedezi) 
-B1 vitamint (a napi bevitel 100%-át fedezi)
-B2 vitamint (a napi bevitel 100%-át fedezi)
-B6 vitamint (a napi bevitel 100%-át fedezi)
-B12 vitamint (a napi bevitel 100%-át fedezi)
-biotint (a napi bevitel 100%-át fedezi)
-folsavat (a napi bevitel 100%-át fedezi)
-niacint (a napi bevitel 100%-át fedezi)
-panthoténsavat (a napi bevitel 100%-át fedezi)
-C vitamint (a napi bevitel 100%-át fedezi)
-D3 vitamint (a napi bevitel 100%-át fedezi)
-E vitamint (a napi bevitel 100%-át fedezi)
-K1 vitamint (a napi bevitel 100%-át fedezi)
-kálciumot (a napi bevitel 25%-át fedezi)
-magnéziumot (a napi bevitel 27%-át fedezi)
-cinket (a napi bevitel 23%-át fedezi)
-krómot (a napi bevitel 100%-át fedezi)
-molibdént (a napi bevitel 100%-át fedezi)
-jódot (a napi bevitel 67%-át fedezi)
-szelént (a napi bevitel 45%-át fedezi)
-foszfort (a napi bevitel 18%-át fedezi)
-luteint (nincs napi ajánlás) 

Még csak a negyedik szemnél tartok ebből a vitaminból.Eddig a megnövekedett éhségérzetet érzem csak,amit akkor szoktam,mikor elkezdek B vitamint szedni.Nálam kb. 2 hét és ez a mellékhatás megszűnik.Nagyon bizakodó vagyok ezzel a vitaminnal kapcsolatban.

Korábban már elfogyasztottam 2 doboz dm-es hajvitamint.Nagyon jó tapasztalataim vannak ezzel kapcsolatban,a körmeim nagyon megerősödtek tőle és ebből arra következtetek,hogy a hajamnak sem ártott.Az egyetlen negatívum az lehet,hogy kapszula formájú,amit sokan nehezen tudnak lenyelni,de nekem nincs ilyen problémám szerencsére.Ebben a vitaminban már nem emlékszek pontosan,hogy mi volt,de nagyon jó volt.Sajnos nálunk már nem lehet kapni.60 darab volt benne 900 forintért,nagyon megérte.

Mivel nem lehetett kapni dm-es hajvitamint,ezért B vitamin komplexet vettem (szintén das gesunde plusos),ebből kétnaponta vettem be egyet,mivel egy kapszulában a napi szükségletek 3-szorosa volt,amit kicsit soknak éreztem volna.Ebből 30 darabot vettem be(60 darab van egy csomagban),szintén jót tett a körmömnek és ezért gondolom,hogy a hajamnak is.A maradék 30 darabot is elhasználom majd valamikor.Végül is,meg voltam elégedve ezzel a vitaminnal is.

Az egyetlen vitaminféleség,amivel nem voltam elégedett,a sörélesztő volt.Nem igazán bírta a gyomrom,nekem nem jött be,émelyegtem tőle.Plusz általában egyszerre 3-5 szemet kell bevenni belőle 3-szor egy nap,így annyira nem is gazdaságos.Maradok inkább a vitaminoknál.